fastenTANZ Herbst

22. – 28. Oktober 2021:

Drei Entlastungstage ab Vollmond 20.-22.10. und dann Fasten mit basischen Gemüsesuppen

Um unseren Körper bestmöglich beim Übergang in die dunkle, kalte Zeit zu unterstützen, verzichten wir auf feste Nahrung, sorgen aber mit wärmenden Basensuppen für genügend Energie. So wird die Mitte gestärkt und wir starten mit guter Abwehrkraft in die Wintermonate.

Tanz am Abend – Tanzend und mit bewusster Körperwahrnehmung, langsamen Präsenzübungen und einem guten Körpergefühl den Tag abrunden. Boden und Atem halten Dich um Überschüssiges abschütteln zu können. Die Musik trägt Dich zum Wesentlichen. Gerne kannst Du dabei Deine Kamera ausgeschaltet lassen und so die Intimität Deines Zuhauses für Dich genießen. Eine Stunde, die Du Dir selber in Bewegung schenkst. Danach kannst Du Dich genüsslich auf die Couch oder gleich ins Bett kuscheln, da der Austausch in der Gruppe mit Impulsen zum Fasten, Austausch und Raum für Fragen vorher stattfindet.

„Liebe Lisa, liebe Christine! Leider kann ich diesmal nicht mitmachen. […] Ich denke sehr gern an die Woche im Frühling! Es war so toll!! Ich wünsch euch eine feine Zeit beim Fasten und Tanzen 💃🏻 🌸 🤸🏻‍♀️ 🌻 🧘🏼‍♀️ 🌺“

ABLAUF Fasten im Herbst 2021

Unverbindliches Informationstreffen Mo 11. Oktober 18.00 Uhr (via zoom)

So 17. Oktober 2021 18:00 Uhr Die Gruppe lernt sich kennen & Informationen zum Entlasten, sowie wie bereiten wir uns vor, was müssen wir einkaufen? etc. danach spätestens 19.00 Uhr gemeinsamer Tanz

Mi 20.10. Entlasten (spätestens Einstieg ins Entlasten – wer mag beginnt schon davor)
Do 21.10. Entlasten
Fr 22.10. Entlasten, abends Infos zum Fasteneinstieg & Abendtanz 1
Treffen 18:00 Uhr in der Gruppe, Infos zum Fasteneinstieg am nächsten Tag & Fragen
im Anschluss (spätestens 19:00 Uhr) eine Stunde Tanz

Sa 23.10. Fasten-Abendtanz 2
Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe,  Zeit für Austausch & Fragen
im Anschluss eine Stunde Tanz

So 24.10. Fasten-Abendtanz 3
Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe,  Zeit für Austausch & Fragen
im Anschluss eine Stunde Tanz

Mo 25.10. Fasten-Abendtanz 4
Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe,  Zeit für Austausch & Fragen
im Anschluss eine Stunde Tanz

Di 26.10. Fasten-Abendtanz 5
Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe,  Zeit für Austausch & Fragen
im Anschluss eine Stunde Tanz

Mi 27.10. Fasten-Abendtanz 6
Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe,  Zeit für Austausch & Fragen
im Anschluss eine Stunde Tanz

Do 28.10. Fastenbrechen
13:00 Uhr optional gemeinsames Fastenbrechen bei Lisa: www.inthewoods.at

Sa 30.10. Letztes Fastentreffen: Aufbauphase und was dann?
18.00 Uhr mit Christine

Wir fasten mit wärmenden Suppen„Und euch wird nichts fehlen, versprochen. Zumindest ist das meine Erfahrung aus den letzten 30 (!) Jahren. Wer das Fasten sauber einleitet, wird auch nicht hungern müssen“, so Christine.

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Im Vorfeld:
Fragen und Antworten
Einkaufsliste für die Zutaten während des Fastens und
die wenigen notwendigen Utensilien für die Woche
Fasten gemeinsam einleiten, Standortbestimmung

Während der Woche:
Video-Chat (Zoom)
gemeinsames Tanzen
Fasten gemeinsam brechen
Rezepte und Tipps für den Aufbau

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